একটু কৃতজ্ঞতাবোধের চর্চা ধৈর্যশীল করবে আপনাকে !

ধৈর্য একটি দারুণ মানবিক গুণ। কিন্তু এটি সবচেয়ে কঠিন চর্চা। নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, কৃতজ্ঞতাবোধ মানুষকে আরো বেশি ধৈর্যশীল করে। ইউনিভার্সিটি অব ক্যালিফোর্নিয়ার একদল গবেষকের এ সংক্রান্ত প্রতিবেদন সাইকোলজিকেল সায়েন্স জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে, ধৈর্যশক্তি বৃদ্ধিতে কৃতজ্ঞতাবোধ মানুষকে দারুণভাবে অনু্প্রাণিত করে।
ওই বিশ্ববিদ্যালয়ের স্কুল অব বিজনেসের অ্যাসোসিয়েট প্রফেসর ইয়ে লি বলেন, আত্মনিয়ন্ত্রণ এবং ধৈর্যশীলতা কমাতে বিভিন্ন ধরনের আবেগ কাজ করে। তবে এসবের মধ্যে সামান্য একটু কৃতজ্ঞতা প্রকাশ মানুষকে ধৈর্যচ্যুতি থেকে বের করে আনতে পারে।
ওই গবেষণায় ৭৫ জনের ওপর নিরীক্ষা চালানো হয়। তারা সুখ বোধ করেন এবং কৃতজ্ঞতা বোধ করেন এমন দুটি ঘটনা লিখতে বলা হয়। তাদের বর্তমান সময়ের সুখবোধ এবং কৃতজ্ঞতাবোধ বিবেচনা করে পাঁচ পয়েন্টের একটি স্কেলের ওপর পয়েন্ট দিতে বলা হয়।
এর পর আরেক পর্যায়ের পরীক্ষা চলে তাদের ওপর। সেখানে তাদের কিছু টাকা দেওয়ার প্রস্তাব দেওয়া হয়। এতে দুই রকম বিকল্প রাখা হয়েছে। অর্থের পরিমাণ ১১ থেকে ৮০ ডলার পর্যন্ত যেকোনো পরিমাণ তারা প্রতিদিন গ্রহণ করতে পারবে। অথবা ২৫ থেকে ৮০ ডলার পর্যন্ত যেকোনো পরিমাণ টাকা তারা এক সপ্তাহ থেকে ছয় মাসের মধ্যে যেকোনো সময় নিতে পারবেন।
পরীক্ষায় দেখা গেছে, বেশি পরিমাণ অর্থ দেওয়াতে তারা কৃতজ্ঞ এবং এ কারণে দীর্ঘ সময় পর্যন্ত ধৈর্য ধরতে রাজি আছেন তারা। বিশেষ করে দেখা যায়, এদের মধ্যে যারা এখন ৬৩ ডলার পেলেই কৃতজ্ঞ থাকবেন, তারা ৮৫ ডলারের জন্য তিন মাস পর্যন্ত অপেক্ষা করতে রাজি। আবার তারা তিনমাস পর ৮৫ ডলার পেলেও এখনই ৫৫ ডলার পেলেই সুখী হবেন।
এই মানুষদের মধ্যে সুখের ওপর কৃতজ্ঞতার প্রভাব বুঝতে গিয়ে দেখেছেন, অর্থের ক্ষেত্রে মানুষের এই মনমানসিকতা আরো বেশি ক্রিয়াশীল থাকে।

Kindly Share This Post »»

Tweet